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Non fare oggi quello che puoi fare domani

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Dora Riemma- Psicologa  dorariemma@hotmail.it

…non fare oggi quello che puoi fare domani, la procrastinazione.

Agosto è alle porte, lo studio e il lavoro sembrano un brutto ricordo anche se c’è ancora qualche questione in sospeso, progetti da attuare, decisioni da prendere, ma…“Se ne parla a Settembre!”.
Le tanto desiderate ferie possono diventare una scusa per non affrontare problemi attuali che ci portiamo dietro da un po’. Ma rimandare una decisione o un’azione può essere una modalità frequente, pervasiva di affrontare le situazioni. La procrastinazione è, dunque, quel comportamento che porta a rimandare intenzionalmente un’azione.
Perché si procrastina? I procrastinatori, spesso, preferiscono la gratificazione immediata derivante dall’aver rimandato, ai benefici a lungo termine derivanti all’azione compiuta. Inoltre, sembra che i procrastinatori abbiano alcune caratteristiche: Continua a leggere

Stress ossidativo e menopausa

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Dottoressa Silvana Di Martino
Fb: Nutrizione&Benessere
www.nutrizioneebenessere.napoli.it

 

L’importanza della dieta antiossidante : prevenzione e nutrizione.
Gli antiossidanti aiutano l’organismo a liberarsi dei radicali liberi, questi sono quelli che causano un invecchiamento precoce delle nostre cellule. La combinazione di una dieta ipocalorica ed antiossidante è importante per il benessere cellulare. La possibilità di dosare gli idrossidi nel sangue grazie alla collaborazione con l’Università di Napoli  Federico II nella persona della docente,  Anna De Maio, che viene effettuata nel mio studio, mi permette di valutare se c’e stress ossidativo e di contrastarlo con un opportuna dieta antiossidante.

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